首页 游戏资讯 游戏攻略 龟息功|七步尘法:龟息真定功OTca('ot074');

龟息功|七步尘法:龟息真定功OTca('ot074');

更新时间:2022-07-28 20:07:03 分类:游戏攻略 浏览:580

跆拳道界有“不练气功,老了”的说法。马立堂更是精辟:“气功和跆拳道是一族,跆拳道界的顶尖人物,都以练气为真。在门外,不传授气功,就无法登峰造极。”正如无言所说:“内练呼吸,外练筋骨。”团结蕴含深意,艺术高大健气舒展。”

在此,笔者向广大武术朋友介绍道家上位气功“龟息真定功”,希望武术朋友对武术有知识,热爱武术,远大志向,试试看,开始练气功.

乌龟的呼吸(乌龟吸气潜水,然后慢慢呼出很长时间。乌龟可以长寿,所以人们把它当作乌龟的呼吸。乌龟呼吸的方法是吸收呼吸了半天,收了怪)真是下定了决心。听说是明代后衍生的名字,原名《道家·七步尘术·气道》中的“玄武真经”。按照古老的传统,这个方法分为三步灵力。

一、潜入真正的深渊

此法为龟息功的预备剑法。坐姿(注1),右手握经脉钮(注2)),抱肚脐,定心平气,固心护心,心念不动,久而久之,感随念而降,头手似失,肚脐中只剩一口气,淡淡出入,动而不动,这就是心已经被淹没,第一步已经顺利完成。

二、潜入深渊

这是龟息功的灵力剑法。坐下,同上,伸颈挺鼻,吸气人体腹部。气入肚脐腹后,心神下移,潜入真深渊,静心聚眠龟息功,久居。当你停留在呼吸中时,可以开始数呼吸,也可以观察空性。时间长了,就可以放下了。如果你在活着的时候感觉自己的呼吸变得烦躁,那是呼吸往下飘,你想抓住气道出去。呼吸还是不急,解脱的方法是用意念往下潜,放松腹部。随着腹部收紧,气被向上推;当腹部放松时,呼吸也会增加。心神往下,感觉有一股急速往下的动作,心悸自然消失。这种方法一开始很难做到,呼吸会一次次飘下来,随着时间的推移会重复下潜。如果觉得气不够满,小腹发烫,受不了了,就用脖子吸一口气,然后再像以前一样合上。气气极高的时候,可以慢慢的漏气,漏气一点,然后再合上,下沉。当气息极高时,再呼出一口气,当气息极其难以忍受时,将气息放出,气息均匀,然后再次闭上气息。收放一次,就叫一次呼吸,至少练一次呼吸,超过七七次(四次十九)呼吸。练到呼吸深入到深渊之后,如果不动,别着急,别憋了很久,这叫如果兴趣被淹没了,第二步就成功了。

三、潜入深渊

在前两步成功的基础上,深吸一口气,将心藏于真实的深渊,保持心识不让它飘浮。内孔中空的孔口),久久不动,渐渐的人变得平静,这才是真正的武功。真武下定决心,正是龟息的最佳时机。习惯不容易,要成功,必须有先天技能。有坐姿和俯卧两种。修“定经”时,因导气前行,藏心吸气,常前屈身子,两掌叠枕,额头呈龟形。很大的好处。

注意: 1. 交叉坐姿:初学者学习此技能,以先“盘膝而坐”为宜。即双脚交叉成“人”形的自然盘腿坐法。习惯后,可以练习“单十字坐”。即脚背坐于四肢或大腿上的脚背。最后可以采取“天仙坐法”,即坐下时,将两指放在左右上臂上,称为全蹲法。学者们也可以常年关注“盘腿而坐”,但传统的做法是完全盘腿而坐。

2。经络扣:右手食指弯曲捏在右手食指经络位置(最左端),左手食指插入食指和中指的圆圈内右手无名指内侧副位被切断。到下半身的前面。

注意事项:

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1。练习时,必须一个人在一个房间里。没有条件的时候,一定要避开别人,以免影响修行。

2。修炼时关上木门,以防邪风袭来。

3。练习区应尽量少,并保持干燥。

4。修炼场地不宜设在热闹的地方,以免在修炼过程中让人心神不宁。

5。练气功的最佳时间是中午(即午夜11:00至次日下午1:00)。如果坚持不下来,可以改到中午或下午练习。

6。练习前后半小时,不要吞食任何食物或饮料。

7。练功前,清肠通便,有利于行气行,填腹。

8。平时少吃或不吃各种刺激性食物,多吃水果或蔬菜。

9。尽可能少喝酒或不喝酒,不吸烟,并有规律的饮食。

10。练功时不忘不助,心平气和,不急不躁。

11.一定要持之以恒,一日不钓龟息功,三日晒网。

在练功初期和练功后很长一段时间内,本身就会出现清、出浊的现象。这是身体向好的方向转变的开始。坚持下去,自然就会出现气透阴阳的状态。这就是所谓的“三花聚顶,五气归元,一气循环如环无故”。至此,无忧可以得到任何一个跆拳道门派的事半功倍的效果。同时,在本功修行中也要注意道德修养,避免“悔恨”。记住,不要!

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